Modo ERG en Zwift ¿Qué opinas?

Yo creo que ambos modos -ERG y No ERG- no están peleados. Ambos tienen su momento en la sesión y en el plan.

El modo ERG, por ejemplo, resulta muy útil para intervalos largos de eficiencia aeróbica, Zn 2, para asegurar un estímulo aeróbico sólido.

A mi en lo particular me gusta mucho el Modo ERG para las recuperaciones y vuelta a la calma, para asegurarme una recuperación activa y potenciar el efecto de la sección activa de los intervalos.

Por su parte, creo que el Modo No ERG es mejor para intervalos de crucero, donde quiero aprender a administrar mi esfuerzo y mi técnica, a pesar de las variaciones del terreno y la fatiga creciente.

El Modo No ERG es apropiado también cuando quiero redefinir mis límites, en un intervalo de tempo de más de 20' o en intervalos de potencia máxima, por mencionar dos extremos.

Personalmente me inclino a usar el modo ERG - Zwift en la zona 2 y por encima de zona 4 (intervalos cortos).

Lo usa en Z2 porque me permite mantenerme enganchado en el entrenamiento, en una zona de descanso, pero sin bajar la intensidad demasiado. De esta forma saco más provecho al entrenamiento.

Lo uso por encima de Z4 y durante los intervalos cortos (30 sec - 2min) porque muchas veces la topografía de la ruta virtual en zwitf no se presta para desarrollar esa potencia en el instante que el WO lo requiere. Así que para optimizar el entrenamiento uso el ERG para asegurar entrenar en la zona prescrita sin importar la ruta.