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Editada: 03 feb 2021
Modo ERG en Zwift ¿Qué opinas?
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Yo creo que ambos modos -ERG y No ERG- no están peleados. Ambos tienen su momento en la sesión y en el plan.
El modo ERG, por ejemplo, resulta muy útil para intervalos largos de eficiencia aeróbica, Zn 2, para asegurar un estímulo aeróbico sólido.
A mi en lo particular me gusta mucho el Modo ERG para las recuperaciones y vuelta a la calma, para asegurarme una recuperación activa y potenciar el efecto de la sección activa de los intervalos.
Por su parte, creo que el Modo No ERG es mejor para intervalos de crucero, donde quiero aprender a administrar mi esfuerzo y mi técnica, a pesar de las variaciones del terreno y la fatiga creciente.
El Modo No ERG es apropiado también cuando quiero redefinir mis límites, en un intervalo de tempo de más de 20' o en intervalos de potencia máxima, por mencionar dos extremos.