¿Alguna vez te has preguntado por qué algunos atletas logran cosas extraordinarias mientras otros se quedan estancados? La respuesta, en gran medida, reside en su mentalidad.
Jim Afremov en su libro La Mente del Campeón nos invita a adoptar una "mentalidad de oro", una actitud que nos impulsa a buscar la excelencia en todo lo que hacemos.
Imagina que cada aspecto de tu preparación deportiva —tu físico, tus habilidades, tu estrategia y tu mentalidad— fuesen merecedores de una medalla. ¿De qué color serían cada una de esas medallas? ¿Bronce, plata u oro? La mentalidad de oro nos desafía a convertir todas nuestras medallas en oro.
"El corredor de larga distancia Paavo Nurmi, apodado el 'Finlandés Volador' y ganador de nueve medallas de oro olímpicas, declaró: 'La mente lo es todo. Los músculos, solo trozos de goma. Todo lo que soy, lo soy gracias a mi mente'. Tú también puedes desarrollar la concentración mental y la disciplina necesarias para desempeñarte en tu deporte con la mentalidad de un campeón."
¿Cómo podemos cultivar esta mentalidad?
Visualización: Imagina ya habiendo alcanzado tus objetivos. ¿Cómo te sientes? ¿Qué ves? ¿Qué escuchas?
Afirmaciones positivas: Adopta frases como "Soy capaz", "Merezco lo mejor" y "Voy a conseguirlo" ante cada desafío.
Aprendizaje constante: Busca siempre nuevas formas de aprender, crecer y mejorar en lo que haces.
Perseverancia: No te rindas ante los obstáculos. Aprende de ellos y sigue adelante con una mejor visión.
Celebrar los pequeños triunfos: Reconoce y valora cada paso que das hacia tus metas.
Al adoptar una mentalidad de oro, trabajar duro y mantener una actitud positiva, todos podemos convertirnos en campeones. Recuerda, el éxito no es un destino, sino un viaje. ¡Disfruta del proceso!
Referencias:
(1) Afremov, J. (2021). La mente del campeón: Cómo piensan, entrenan y triunfan los grandes deportistas (2ª ed.). Club House, Buenos Aires.
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