¿De dónde viene la velocidad?
Hay tres objetivos que los atletas multideporte suelen buscar: la capacidad de llegar más lejos, la habilidad de ir más rápido y la...
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Coach JJ
25 ago 20214 Min. de lectura
¿Por dónde empieza la recuperación?
Atletas como Tadej Pogačar, que tienen el don genético de recuperarse rápidamente de las sesiones de entrenamiento y las competencias,...
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Coach JJ
31 may 20216 Min. de lectura
Tus debilidades ¿Realmente están frenando tu progreso?
¿Qué pasa si consideras que tu nivel de habilidad en la natación es apenas 1 sobre 5, pero compites solo en duatlones? Aunque la natación...
84 visualizaciones0 comentarios
Coach JJ
25 may 20215 Min. de lectura
Lo que hay más allá de la Fuerza, la Resistencia y la Velocidad
Las habilidades básicas de resistencia, fuerza y velocidad ubicadas en los vértices de ese "triángulo de fitness" que discutimos en una...
159 visualizaciones0 comentarios
Coach JJ
18 may 20214 Min. de lectura
Aprende a medir tu fitness aeróbico
Para determinar si has realizado suficiente entrenamiento aeróbico y poder considerar que ese aspecto de tu condición física está listo,...
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Coach JJ
12 abr 20216 Min. de lectura
Cómo alcanzar un pico de fitness
Alcanzar un estado físico óptimo en los momentos precisos de la temporada es la razón fundamental por la que se entrena competitivamente....
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Coach JJ
6 abr 20215 Min. de lectura
Fatiga, Fitness y Forma ¿Qué son y cómo se miden en un entrenamiento de vanguardia?
Aunque nuestra publicación anterior sobre la periodización sonara muy científica, el entrenamiento basado en la periodización es en gran...
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Coach JJ
23 mar 20217 Min. de lectura
¿De qué está hecho tu fitness?
Es notable lo similar que es el esquema de construcción de una casa al desarrollo del fitness. En ambos hay un orden bien definido en el...
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