La Periodización: La clave del dominio en el deporte

A finales de la década de 1940, científicos del deporte soviéticos descubrieron que podían mejorar el rendimiento atlético de sus deportistas al variar los estímulos del entrenamiento a lo largo del año, en lugar de mantener un enfoque de entrenamiento constante como en el sistema de entrenamiento mixto. Este hallazgo llevó a dividir el año de entrenamiento en períodos de varias semanas, con los estímulos variando de alguna manera con cada nuevo período. La Alemania oriental y los rumanos desarrollaron aún más este concepto al establecer objetivos para los diferentes períodos, naciendo así el sistema de entrenamiento periodizado.


En la década de 1960, Tudor Bomba, Profesor del Instituto de Deportes de Rumanía, refinó tanto el concepto que llegó a ser conocido como el "padre de la periodización". Este sistema fue tan efectivo que los países del bloque del Este dominaron la competición mundial durante tres décadas. El trabajo fundamental del Dr. Bompa, Teoría y Metodología del Entrenamiento, introdujo a los atletas occidentales a este sistema de entrenamiento a principios de la década de 1980. Sin embargo, una década antes, un puñado de atletas europeos y estadounidenses ya habían estudiado los métodos de entrenamiento de sus competidores del bloque oriental, adoptado la periodización y desafiado la superioridad de los atletas soviéticos, alemanes orientales y rumanos.